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Pourquoi les défenses naturelles peuvent-elles s'affaiblir ?

Les défenses naturelles peuvent se laisser déborder dans de nombreuses circonstances courantes et souvent cumulées, comme :

• Un état physiologique particulier : l’enfant, dont le système immunitaire est immature, est moins armé contre les attaques extérieures. Chez le senior, les défenses et le métabolisme peuvent perdre de leur efficacité avec l’âge1.

• Par un mode de vie et/ou des conditions environnementales difficiles pour l’organisme : alimentation déséquilibrée, sédentarité, tabac, pollution, confinement, manque de luminosité, contact avec des personnes infectées…

Ces situations peuvent générer une baisse de vitalité qui nuit au bien-être et aux activités quotidiennes… et peuvent réduire la capacité à lutter contre les agressions.
 

Pourquoi les vitamines et minéraux sont-ils si importants ?
 

Vitamines et minéraux participent au bon fonctionnement du métabolisme et à des processus importants dans l’organisme, notamment la protection des cellules contre le stress oxydatif. Or, aujourd’hui, certaines personnes n’atteignent pas les Apports Journaliers Recommandés (AJR) en certains micronutriments2.
 

Que faire ?
 

Une alimentation équilibrée et un mode de vie sain sont indispensables pour une meilleure forme et des défenses naturelles plus efficaces. Mais on ne peut agir sur l’âge et il est difficile d’échapper aux désagréments de l’hiver. De même, les contraintes de la vie scolaire, professionnelle et familiale, l’urbanisation et le rythme soutenu de la vie moderne exposent à de nombreux stress.

Pour aider les défenses naturelles, il est possible d’agir sur la flore intestinale, où plus des ¾ des cellules immunitaires se concentrent. Cet ensemble de milliards de micro-organismes contient des bactéries bénéfiques qui déclenchent la production de globules blancs et d’anticorps3. La prise de probiotiques bien choisis et dosés peut s’avérer efficace en stimulant la croissance des « bonnes » bactéries de la flore en intensifiant la protection de l’organisme contre les agressions.

L’apport de vitamines et sels minéraux augmente la vitalité et le tonus général en agissant en complémentarité avec les probiotiques : ils aident à renforcer les défenses naturelles.

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