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Les huiles essentielles : des soins au naturel

Les huiles essentielles : des soins au naturel

Les huiles essentielles sont des extraits de plantes obtenus par distilliation à la vapeur d'eau.

Elles ont de nombreuses propriétés thérapeutiques : anti-infectieuses, anti-spasmodiques, antalgiques, anti-inflammatoires, toniques....

Leurs effets sont considérables mais il faut les utiliser à bon escient afin d'éviter les effets secondaires : il est donc impératif de toujours respecter les voies d'administration (orale, cutanée ou diffusion).

Il convient d'utiliser des Huiles de qualité définies par : le nom de genre et d'espèce de la plante, la partie utilisée (feuille, fleur, tige ..), ainsi que sa spécifité biochimique :

Ex : Lavande officinale : lavandula angustifolia, sommités fleuries, acétate de linalyle, linalol

Les huiles essentielles offrent une alternative très efficace dans les traitements des maux quotidiens des sportifs.

On utlisera les propriétés :

  • antalgique, anti inflammatoire de la Gaulthérie, de l'Eucalyptus citronné, du lemon Grass par exemple.
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  • révulsive, anti-oedème de l'Helichryse
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  • tonique musculaire du Romarin1.8 cinéole
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  • stimulante de la Cannelle de Ceylan