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Mes derniers conseils avant le Marathon de Paris

Mes derniers conseils avant le Marathon de Paris

Nous y voilà, plus que quelques jours avant de fouler les rues parisiennes. Pour les 50000 coureurs inscrits cette année, commence la longue attente avant le jour J.

 

Voici mes derniers conseils :

  1. Profitez de cette dernière semaine pour vous détendre, vous relaxer et vous reposer : la préparation a été longue et difficile cette année à cause des intempéries. Il est temps de faire le vide afin d'être performant dimanche.
  2.  
  3. Pensez à vous hydrater très régulièrement ces derniers jours et éviter les viandes rouges.
  4.  
  5. A partir de jeudi, on commence la cure de MALTO afin de se constituer des reserves de glycogène.
  6.  
  7. Enfin on commence à choisir ses vétements pour la course en fonction de la météo : on annonce du soleil mais températures fraîches.
  8.  
  9. Dimanche matin au petit déjeuner GATOSPORT  ou SPORTDEJ, très digestes jusqu'à 1H du départ.

Bon courage à tous les coureurs et surtout profitez de l'événement et prenez un maximum de plaisir !